Atelier cuisine : Mes plats préférés en version équilibrée. Pourquoi culpabilise-t-on après certains aliments ?

À qui s’adresse cet atelier cuisine ?

A ceux et celles qui aiment manger mais qui se sentent parfois coupables après avoir mangé certains aliments ou certains plats. A ceux qui pensent devoir choisir entre plaisir et équilibre, qui s’interdisent certains aliments ou qui ont tendance à « compenser » après un repas trop riche.

Ce que vous apprendrez :

• Reviser vos plats préférés sans les dénaturés.
• Trouver le juste équilibre entre plaisir, gourmandise et équilibre alimentaire
• Apprendre à composer une pizza, un burger, des pâtes, une quiche ou un gratin de façon équilibrée.
• Découvrir qu’un aliment ou un repas ne déséquilibre pas, à lui seul, toute une alimentation.

Pourquoi participer ?

• Parce que manger équilibré ne devrait pas vouloir dire renoncer à ce que l’on aime
• Cet atelier vous aidera à sortir du « bon » ou « mauvais » aliments, à retrouver davantage de liberté dans votre alimentation et surtout à vous faire plaisir sans avoir besoin de culpabiliser ensuite.

Matériel requis

Tous les ustensiles et les ingrédients seront fournis sur place. Vous n’avez qu’à apporter votre appétit de curiosité et de découverte !

Inscription

Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant. Nous avons hâte de cuisiner avec vous !