Atelier cuisine : alimentation anti-inflammatoire

Êtes-vous prêt à découvrir les secrets de la cuisine anti-inflammatoire pour maintenir ou améliorer votre santé.

À qui s’adresse cet atelier cuisine ?

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui souffrent de maladies inflammatoires (tendinite, arthrite…), qui ont des problèmes de santé chronique (diabète, maladies cardiovasculaires…) ou toute personne souhaitant améliorer son bien-être (pour renforcer son système immunitaire, améliorer sa digestion…), que vous soyez novices en cuisine ou amateurs expérimentés.

Ce que vous apprendrez :

1. Connaitre les aliments à privilégier : fruits, légumes, épices, petits poissons gras…
2. Techniques de cuisson : apprenez des méthodes de préparations saines pour conserver les nutriments essentiels.
3. Utilisation des épices : notamment le curcuma, le gingembre, l’ail, la cannelle…
4. Comprendre comment l’alimentation influence l’inflammation.

Pourquoi participer ?

• Améliorez votre santé en prévenant ou guérissant certaines maladies.
• Découvrir de nouvelles recettes.
• Rencontrer de nouvelles personnes pour échanger et créer du lien.

Matériel requis

Tous les ustensiles et les ingrédients seront fournis sur place. Vous n’avez qu’à apporter votre appétit de curiosité et de découverte !

Inscription

Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant. Nous avons hâte de cuisiner avec vous !