Atelier cuisine : Fêtes : gourmandise sans culpabilité.

À qui s’adresse cet atelier cuisine ?

A celles et ceux qui aiment profiter des repas de fêtes, mais qui appréhendent parfois cette période : peur de trop manger, culpabilité après les repas, envie de se restreindre avant ou de « compenser » après. A celles et ceux qui souhaitent retrouver une relation plus sereine avec les repas festifs, sans renoncer au plaisir ni chercher à tout contrôler.

Ce que vous apprendrez ?

1. Composer un repas de fête gourmand et équilibré sans chercher à tout alléger.
2. Faire la différence entre équilibre alimentaire et perfection alimentaire.
3. Apprendre à écouter ses sensations de faim et de satiété pendant un repas festif.
4. Découvrir comment retrouver son équilibre naturellement après les fêtes, sans régime.

Pourquoi participer ?

• Parce que les fêtes sont aussi faites pour partager, déguster et se faire plaisir.

Matériel requis

Tous les ustensiles et les ingrédients seront fournis sur place. Vous n’avez qu’à apporter votre appétit de curiosité et de découverte !

Inscription

Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant.

« Qu’est ce qui m’empêche de profiter pleinement d’un aliment que j’aime »